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人のために働くと元気になる。

 

 

人のために働くと、オキシトシン

という愛情ホルモンが分泌され、

幸せを感じたり、健康維持や免疫を

高める効果があることが医学的にも

わかっているのです。

 

 

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過去のことや未来のことで

思い悩んでいると、「今」が

なくなってしまう。

 

 

ああだこうだと思い悩まず、

「今、ここ」を生きること。

 

意識の切り替えには、

「呼吸法」が効きます。

 

 

 

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