google-site-verification: google255eb1837f3dfdc5.html

 

明日は山の日とのことですが、

仕事で山登りはできないので、

 

山について、

思いを馳せてみようと思います。

 

 

1、山さん

2、高見山

3、山伏

4、山口百恵

5、クリフハンガー

6、ザ・魔雲天

7、マウンテンデュー

8、動かざること山の如し

9、きのこの山

10、羅臼岳

11、プラーナヤーマ

12、ヤンバルクイナ

 

 

JUGEMテーマ:つぶやき。

 

40歳からは、

たんぱく質の摂り方を変える。

 

人生後半になると、

体のたるみが気になってくる。

 

筋肉の衰えを放っておくと、

将来寝たきりになることに

つながる可能性もあるとのこと。

 

 

筋肉の主成分⇒ BCAA

 

肉、マグロの赤身、秋刀魚、納豆、

高野豆腐、卵から摂取できる。

 

 

その代謝を助けるのは⇒ ビタミンB6

 

鶏、マグロ、カツオ、鮭、秋刀魚、

イワシ、にんにく、バナナに含まれる。

 

 

日本人はたんぱく質の消化力が低く、

摂りすぎは腸内腐敗の大きな原因。

 

たんぱく質の摂りすぎは、

唾液の性質を変えてしまい、結果、

骨をもろくすることにつながる。

 

肝臓、腎臓にも負担をかける。

 

夕食には、できるだけ消化しやすい

低脂肪のものを摂るとよい。

 

夕食のたんぱく質は、

魚や大豆製品から摂るのが適している。

 

 

JUGEMテーマ:健康

 

どうして自然の生き物は

暦がわかるのか?

 

立秋の今朝、トンボがたくさん

飛んでおりました。

 

 

トンボの語源にはいくつかあり、

その中でも、「飛ぶ棒」というのが

あたくし、気に入りました。

 

 

JUGEMテーマ:日記・一般

 

土用が明け、立秋です。

 

 

毎日、なんでこんなに暑いのでしょう。

 

暑い時は涼しさを求めるもので、

 

ただただ氷を食べる音と映像の

動画があるというのを、

お客さまに教えてもらいました。

 

「ASMR」というジャンルで、

自律感覚絶頂反応の略だそうです。

 

他のお客さまにも、ただただ

ラーメンを食べる音と映像の

動画をよく観ているという方が

いらっしゃいましたね。

 

特に重要なのは「音」らしく、

この音を聞いて、心地良さを

感じて楽しむ世界のようです。

 

あたくしも、

立体音響の波のサウンドを聞いて

リラックスする時があります。

 

風鈴もASMRなのかもしれません。

 

 

JUGEMテーマ:気になること

 

店の掃除をしていたとき、

ふとシャンプー椅子を見ると、

クッションの裏に隠れるように

お客さまの忘れものの

スマホがあるではありませんか。

 

 

現代社会は、とても便利なものが

あふれている半面、盲点もあり、

 

連絡したい相手の手元にスマホがないと、

本人に連絡がつきません。

 

さいわい、ご自宅の電話番号が

わかっていたので何とかなりました。

 

普段のスマホの便利さに

気づかされましたね。

 

改めて、

文明の利器に感謝でございます。

 

 

JUGEMテーマ:日記・一般